近视是一种常见的视力问题，尤其在青少年群体中更为普遍。近视的主要表现为视力模糊，看不清远处的物体。那么，得了近视怎么办呢？本文将为您详细介绍近视的成因、治疗方法以及日常保养措施。

近视的成因有很多，其中最常见的是遗传因素。此外，长时间近距离用眼、缺乏户外活动等也是导致近视的重要原因。那么，得了近视怎么办呢？以下是一些有效的治疗方法：

1. 佩戴眼镜：这是最常见的近视矫正方法。通过验光确定近视程度后，选择合适的眼镜进行矫正。需要注意的是，眼镜需要定期更换，以适应眼睛的变化。

2. 激光手术：对于年龄在18岁以上、近视平稳两年以上的成年人，可以考虑激光手术。常见的激光手术有准分子激光、飞秒激光和全飞秒激光等。这些手术可以有效地矫正近视，提高视力。

3. 角膜塑形术：对于年龄在8岁以上、近视稳定两年以上的青少年，可以考虑角膜塑形术。这种手术通过特殊的隐形眼镜暂时改变角膜形态，从而矫正近视。术后无需戴眼镜，但需要定期复查。

除了治疗近视，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议：

1. 养成良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下。看书、看电视、玩手机等时，要保持正确的姿势，眼睛与屏幕保持一定距离。

2. 多参加户外活动：户外活动有助于预防近视的发生和发展。建议每天至少进行1小时的户外运动。

3. 保持良好的饮食习惯：多吃富含维生素A、维生素C、钙、锌等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆制品、奶制品、鸡蛋、动物肝脏等。

4. 定期进行眼部检查：定期到眼科医院进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。