随着夏季的到来，空调病成为了困扰许多人的健康问题。空调病，顾名思义，是由于长时间处于空调环境中，导致人体免疫力下降，出现的一系列不适症状。

那么，如何预防和治疗空调病呢？首先，我们需要了解空调病的成因。

空调病的成因主要有以下几点：

1. 空调房间内湿度太低，导致人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，从而导致黏膜病变。

2. 空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗以及阳光不足，致病微生物容易滋生。

3. 室内外温差较大，机体适应不良，人体的植物神经系统难以适应，会造成人体生物节律及植物神经功能紊乱。

针对以上成因，我们可以采取以下措施预防和治疗空调病：

1. 经常开窗换气，保持室内空气流通。

2. 避免长时间呆在空调房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行户外活动。

3. 合理调整室内温差，室内外温差以不超过5-8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40%-60%。

4. 保证每天有室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

5. 注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭，防止微生物滋生。

此外，以下方法也可以帮助预防和治疗空调病：

1. 饮用温热的水，有助于缓解空调病症状。

2. 对于关节僵硬、疼痛者，可以局部热敷。

3. 适当增加室内湿度，可以使用加湿器。

4. 注意个人卫生，勤洗手，避免细菌感染。

总之，空调病并不可怕，只要我们采取正确的预防和治疗措施，就能有效应对空调病带来的困扰。