痱子是夏季常见的一种皮肤疾病，尤其容易发生在宝宝身上。宝宝长痱子通常在3-5天内会自行消退。

痱子多发生在宝宝的颈部、胸部、背部、腋下、肘窝、额头等容易出汗的褶皱部位。这些部位出汗后，汗液不易蒸发，导致汗腺导管堵塞，汗液潴留，形成红色的小疹子，严重时会有白色脓液。

家长们不必过于担心，大部分痱子会自行消失。为了帮助宝宝尽快恢复，需要注意以下几点：

1. 保持宝宝待在凉爽通风的环境中，减少出汗。

2. 每天给宝宝洗澡，清洁皮肤，有助于痱子消退。

3. 给宝宝穿着纯棉透气的衣物，避免化纤和紧身衣物。

4. 饮食上，多食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素，避免辛辣刺激性食物。

5. 治疗痱子，可以使用宝宝清水给宝宝洗澡，洗后外擦痱子粉或炉甘石洗剂止痒。

此外，中药马齿苋煮水清洗、痱子粉、爽身粉、十滴水、藿香正气等也可以帮助缓解痱子症状。

家长还需要注意，给宝宝多饮水，避免暴晒于阳光下，保持室内通风，勤洗澡，保持皮肤干燥、清洁，避免用手抓挠，以免感染。