足跟后面痛，困扰着许多人的生活。这种疼痛常常是由足底筋膜炎引起的。足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要表现为足跟后方的疼痛，严重时还会出现足底肿胀，影响行走和站立。

足底筋膜炎的疼痛通常为烧灼痛或刺痛，尤其在晨起下地走路的前几步和长时间久站后更为明显。适当的休息、减少活动以及穿着软鞋可以缓解疼痛。治疗方面，主要包括制动休息、抗炎镇痛治疗等。

对于足底筋膜炎，小针刀撬拨是一种有效的治疗方法，可以缓解局部肌肉的粘连程度，减少炎性渗出。对于疼痛较重的患者，可以口服镇痛药物，如塞来昔布、双氯芬酸钠缓释胶囊等。此外，足底注射疗法也是一种缓解症状的有效方法。

为了预防足底筋膜炎，患者应避免进行剧烈运动，如跳跃和过度行走。平时要注意休息，避免长时间久站。选择合适的鞋子也非常重要，尽量选择舒适、宽松的鞋子，以减轻足底负担。此外，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入足够的营养，有助于增强体质，预防疾病。

足底筋膜炎患者如需进一步治疗，可前往医院的骨科或足踝科就诊。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。