近视，作为一种常见的屈光不正问题，困扰着许多人。当光线进入眼睛后，无法正确聚焦在视网膜上，导致视力模糊。本文将探讨如何通过药物和调整用眼习惯来控制近视度数的增长。

首先，药物治疗是控制近视度数的一种有效手段。低浓度的阿托品滴眼液，如0.01%的阿托品，可以有效地减缓近视度数的增长。此外，角膜塑形镜也是一种不错的选择。这种镜片在夜间佩戴，可以改变角膜的弯曲度，从而控制近视的发展。

除了药物治疗，调整用眼习惯也是非常重要的。以下是一些建议：

1. 保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看书或使用电子产品。

2. 每隔40分钟休息一下，远眺或做眼保健操。

3. 保证充足的睡眠，避免过度用眼。

4. 多参加户外活动，增加眼睛的放松。

5. 健康饮食，多吃对眼睛有益的食物。

此外，定期进行眼科检查也是必要的。每半年左右到医院验光一次，及时调整眼镜度数，避免近视度数过快增长。

总之，控制近视度数需要药物治疗、调整用眼习惯和定期检查相结合。通过科学的方法，我们可以有效地控制近视的发展，保护视力健康。