密集恐惧症，顾名思义，就是患者对密集排列的物体产生本能的恐惧心理，如密集的针孔、蚂蚁、蜜蜂等。这种恐惧可能与患者的精神状态受到强烈刺激有关。

目前，医学上对密集恐惧症的发病原因和机制尚不明确。一种观点认为，密集恐惧症可能与个体的自我保护意识有关，是大脑对密集物体的一种本能反应。此外，密集恐惧症也可能与个体心理素质、成长经历等因素有关。

治疗密集恐惧症的方法主要包括心理治疗和中医调理。心理治疗包括认知行为疗法、暴露疗法等，旨在帮助患者改变对密集物体的恐惧观念。中医调理则通过中药、针灸等方法，调节患者的气血平衡，改善其心理状态。

对于轻度密集恐惧症患者，可以通过以下方法进行自我调节：

1. 积极的心理暗示：每天进行积极的心理暗示，如对自己说“我可以克服密集恐惧症”，“我相信自己能够面对密集物体”等。

2. 放松训练：找一个安静的环境，进行深呼吸、放松肌肉等放松训练，以缓解紧张情绪。

3. 逐步面对：从轻到重地逐渐接触密集物体，逐渐适应，降低恐惧程度。

密集恐惧症是一种心理疾病，患者需要正视自己的恐惧，积极寻求帮助，通过科学的治疗方法，逐渐克服密集恐惧症。