脾疳是一种常见的脾胃虚弱病症，其症状主要包括以下几个方面：

1、舌象异常：脾疳患者的舌头可能会出现厚黄色舌苔，这是脾胃虚弱的表现。正常情况下，舌头应该是粉红色的，如果舌头变厚变黄，可能是脾胃虚寒引起的。因此，在生活中，我们应该多关注自己的舌象，一旦发现异常，应及时调整饮食和生活习惯。

2、手脚冰冷：手脚冰冷是脾虚的常见症状之一。很多女性在冬天容易出现手脚冰冷的情况，尤其是在晚上睡觉时。这是因为脾虚导致气血运行不畅，血液无法顺利到达手脚部位，导致手脚温度下降。因此，平时要注意保暖，适当进行锻炼，以促进气血循环。

3、大便异常：脾虚会导致湿气内生，影响肠道功能，导致大便不规则。例如，大便不成形、黏滞、腹泻等症状。如果出现这些情况，应该及时调整饮食，避免生冷、油腻食物，多吃一些温补脾胃的食物。

4、唾液增多：脾虚会导致唾液分泌过多，尤其是在睡觉时。这是因为脾虚导致脾胃功能减弱，无法正常消化食物，导致唾液分泌增多。因此，如果出现这种情况，可以适当调整饮食，多吃一些容易消化的食物。

5、眼袋：脾虚会导致水液代谢不畅，导致眼睑水肿，形成眼袋。因此，平时要注意眼部护理，避免长时间熬夜，保持良好的作息习惯。

为了预防和治疗脾疳，我们可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃一些温补脾胃的食物，如山药、莲子、红枣、薏米等。避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2、适当运动：适当的运动可以促进气血循环，增强脾胃功能。如散步、瑜伽、太极等。

3、保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于脾胃功能的恢复。

4、中医调理：可以尝试中医的针灸、拔罐、按摩等方法，以调理脾胃功能。

5、药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些中药或中成药来调理脾胃。