进入二十岁，很多人开始面临脱发的问题。一天掉十几根头发，是头发的正常新陈代谢现象，不必过于担心。但若每天脱发超过100根，则可能属于病理性脱发，需要引起重视。

为了预防脱发，我们需要养成良好的生活习惯，保持作息规律，避免过度紧张和焦虑。在饮食方面，应多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻的食物，并注意不要节食。此外，适当的头皮按摩可以改善局部血液循环，促进头发生长。

对于病理性脱发，可以尝试以下治疗方法：

1. 药物治疗：中成药如养血生发胶囊、七宝美髯丸等，以及维生素B族、半胱氨酸片等药物，可以帮助改善脱发情况。

2. 物理治疗：头皮按摩、激光治疗等物理治疗方法，可以改善头皮环境，促进头发生长。

3. 日常保养：保持头皮清洁，避免烫染头发，选择合适的洗发水，保持头发健康。

如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，才能更好地改善脱发问题。