耳朵听力下降是一个常见的健康问题，给患者的生活带来诸多不便。那么，一只耳朵聋了应该如何恢复听力呢？首先，我们需要明确听力下降的类型，以便采取针对性的治疗措施。

一、听力下降的类型

1. 传导性听力下降：通常由外耳和中耳的问题引起，如耳道堵塞、耳膜穿孔、中耳炎等。这种类型的听力下降可以通过药物治疗、手术治疗或助听器等方法得到改善。

2. 神经性听力下降：通常由内耳或听神经的问题引起，如美尼尔病、听神经瘤等。这种类型的听力下降恢复难度较大，但可以通过助听器、人工耳蜗等方法提高生活质量。

3. 混合性听力下降：同时具备传导性和神经性听力下降的特点。治疗时需综合考虑两种类型的听力下降，采取综合治疗方案。

二、恢复听力的方法

1. 传导性听力下降：

（1）药物治疗：针对病因进行治疗，如抗感染药物、抗病毒药物等。

（2）手术治疗：针对耳道堵塞、耳膜穿孔等问题进行手术治疗。

（3）助听器：适用于轻中度传导性听力下降的患者，可提高日常生活交流能力。

2. 神经性听力下降：

（1）助听器：适用于轻中度神经性听力下降的患者，可提高日常生活交流能力。

（2）人工耳蜗：适用于重度神经性听力下降的患者，可恢复听力。

3. 混合性听力下降：

（1）综合治疗：结合传导性和神经性听力下降的治疗方法，采取综合治疗方案。

三、日常保养

1. 避免噪音：长时间处于高噪音环境下会加重听力下降，尽量避免接触噪音。

2. 饮食调理：多吃富含锌、铁、镁等微量元素的食物，如黑米、核桃、芝麻、香蕉等，有助于改善听力。

3. 适当锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于预防听力下降。

四、医院和科室

对于听力下降的患者，可前往医院耳鼻喉科就诊，寻求专业医生的帮助。