月经推迟是许多女性关注的健康问题之一。通常情况下，月经周期在21-40天之间被认为是正常的。但如果月经周期突然延长，尤其是推迟3天以上，就需要引起重视。

对于月经推迟3天的情况，是否可以通过检查来判断是否怀孕呢？答案是肯定的。如果平时月经比较规律，月经推迟3天可以通过抽血检查或者试纸测试来判断是否怀孕。

使用试纸测试时，建议选择呈阳性率高的产品。而抽血检查相对更加准确，因为血液中的HCG值上升速度较快。

在怀孕早期，女性可能会出现妊娠反应，如恶心、呕吐等。此时，要注意休息，避免劳累，饮食清淡，以缓解不适。如果呕吐严重，无法正常进食，应及时就医，必要时进行输液补充液体和营养。

此外，怀孕早期饮食宜少量多餐，以易消化的食物为主，避免腹胀等不适。

月经周期的长短由大脑皮质和卵巢功能控制。一些女性由于身体因素，月经周期可能长达3个月，短至20天以上。如果月经周期突然延长，需要考虑是否怀孕、病史、激素类药物使用等因素。

除了生理因素，环境、心理和饮食因素也可能导致月经延迟。例如，环境变化、精神紧张或结石等都可能导致月经延迟。

为了预防早孕，建议多休息，避免暴力活动，加强营养。在怀孕三个月前后，避免性行为，以免引起流产和早产。同时，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒或抽烟，避免吃龙眼和螃蟹等食物，以免流产。可以适量摄入叶酸，预防宝宝神经管畸形。此外，保持良好情绪，避免食用烧烤食品和发霉食物，不要随意使用药物。妊娠早期是胎儿器官发育的重要时期，需要特别注意。