肘外翻是一种常见的肘关节畸形，对患者的生活和工作造成一定的影响。许多患者都想知道，肘外翻是否可以通过锻炼来矫正？实际上，肘外翻患者通常不能通过锻炼来矫正。

肘外翻的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。对于早期肘外翻，轻度骨关节炎的患者，可以通过理疗、按摩等方法进行矫正，并使用支架固定。而对于重度肘外翻畸形，肘关节有疼痛、无力等症状，且神经受压的患者，则应考虑手术治疗。

手术治疗通常在肱骨髁上进行截骨矫正，尺神经松解前移，可以完全缓解肘外翻的临床症状，改善上肢力线，完全矫正肘外翻畸形。术后患者需要配合康复锻炼，恢复肘关节的屈伸活动，尤其是肘关节的柔韧性，以恢复正常的运动。

肘外翻的形成原因多种多样。例如，肱骨远端骨折后治疗方法不正确，肘关节内外侧的生长可能不平衡，容易导致肘外翻。如果切除桡骨头，术后前臂和肘关节的生物力学可能发生变化，容易增加肘外翻的发生率。因此，当肘关节周围有脱位或骨折时，应及时治疗并进行相应治疗，以防止肘外翻。

肘外翻是否需要手术，取决于畸形程度。如果外翻角度小，对功能影响不大，没有尺神经损伤，如小指麻木、手背骨骼间背肌萎缩，夹纸试验呈阳性，可能不需要特殊治疗。如果尺神经受压，肌电图检查显示神经损伤位于肘关节，外翻角度大于35度，则需要手术治疗。通常，成年人的骨骼发育停止，需要进行截骨、矫形和内固定。术后外固定石膏或支架4～6周，进行关节功能锻炼。8周后拔出克氏针进行内固定，约6个月后完全恢复。

总之，肘外翻患者应积极寻求专业医生的帮助，根据自身病情选择合适的治疗方案，并积极配合康复锻炼，以恢复肘关节的功能。

在日常生活中，我们还可以通过以下方法预防肘外翻：

• 避免长时间从事肘关节过度屈伸的活动。
• 加强肘关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性。
• 注意保暖，避免肘关节受凉。
• 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

肘外翻是一种常见的肘关节畸形，需要我们引起足够的重视。通过合理的治疗和康复锻炼，我们可以有效改善肘外翻症状，提高生活质量。