耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病。这种疾病主要与耳石脱离耳石膜，进入内耳淋巴液有关。当头部位置改变时，耳石在半规管内移动，刺激毛细胞，导致眩晕。

治疗耳石症，最有效的方法是进行复位治疗。这种方法可以通过医生的专业手法，将耳石重新放置在正确的位置，从而消除眩晕症状。

除了复位治疗外，耳石症患者还需要注意以下几点：

1. 避免剧烈运动：耳石症患者应避免跑步、游泳、跳跃等剧烈运动，以免加重症状。

2. 选择合适的出行方式：尽量避免颠簸的交通方式，如骑自行车、电动车或摩托车，尽量选择平稳的出行方式。

3. 注意天气变化：耳石症患者应关注天气变化，避免寒冷天气的刺激。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 定期复查：耳石症患者应定期到耳鼻喉科就诊，监测病情变化。