脂肪肝并非酒精的专利，即使不喝酒，不良的饮食习惯同样可能导致脂肪肝。高脂肪、高热量的食物摄入，如油腻食物、甜食、烧烤等，会加重肝脏负担，导致脂肪在肝脏中积聚，形成脂肪肝。

不喝酒不抽烟的人，同样可能因不良的饮食习惯患上脂肪肝。这主要是因为，长期摄入过多高脂肪、高糖分的食物，会导致血糖、血脂升高，进而影响肝脏健康。

脂肪肝的形成与多种因素有关，包括遗传、年龄、性别、生活方式等。其中，生活方式因素尤为重要。不良的生活方式，如缺乏运动、熬夜、压力过大等，都会增加患脂肪肝的风险。

预防和治疗脂肪肝的关键在于改善生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好心态等。具体措施如下：

1. 合理饮食：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保证营养均衡。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好心态：学会放松，减轻压力，保持乐观的心态。

4. 定期体检：定期进行肝功能检查，以便及早发现和治疗脂肪肝。

5. 避免使用对肝脏有害的药物：如长期使用抗生素、抗病毒药物等。