女人气血虚弱，是女性常见的一种体质问题，表现为面色苍白、精神不振、手脚冰凉等症状。针对这一问题，除了通过中成药进行补充外，食补也是一项重要的调理方式。

首先，我们可以通过食用红枣粥来调理气血。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸和铁质，具有显著的养血补血作用，有助于改善气血虚弱的症状。

此外，桂圆汤也是一个不错的选择。桂圆中含有丰富的铁、钾等微量元素，可以有效促进血红蛋白再生，缓解由于气血不足引发的各种不良症状。

鳝鱼也是一种很好的食材，中医认为鳝鱼具有补气养血、养肝益肾的功效，且含有丰富的DHA和卵磷脂，对于产后气血亏虚的女性有很好的调理作用。

除了以上食材，动物肝脏也是补血益气的好选择。猪肝以及其他动物肝脏含有丰富的铁元素，可以起到补血益气的食疗效果。

除了食补，中成药也是调理气血虚弱的重要手段。常见的补气养血的中成药有八珍丸、十全大补丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸以及人参归脾丸等。这些药物都具有补气养血以及补血益气的功效。具体药物剂量需要咨询医生进行服用。

女人气血不足的原因可能有很多，如饮食结构不合理、挑食、胃肠道疾病、频繁性生活、慢性疾病等。因此，除了调理气血，还应注意调整生活习惯，保持良好的作息，适当锻炼，提高免疫力。

对于患有气血虚弱的女性，建议每天上午在太阳下适当活动1~2个小时，这样可以促进全身血液循环，调动全身气血，改善气血不足的状态。