肛门坠胀是一种常见的症状，让患者感到非常难受。这种情况可能由多种原因引起，包括肛窦炎、直肠炎、痔疮等。为了缓解症状，患者可以尝试以下方法：

1. 休息与活动：患者可以适当卧床休息，减少活动量，避免加重症状。

2. 寻找原因：针对不同的原因，采取相应的治疗方法。

3. 肛窦炎和直肠炎：高锰酸钾坐浴、外用痔疮膏、痔疮栓纳肛、口服或静脉注射抗生素、中草药保留灌肠等。

4. 痔疮：高锰酸钾坐浴、外用痔疮膏、痔疮栓纳肛、口服或静脉注射抗生素、中草药保留灌肠等。

5. 手术后坠胀：短期内出现的坠胀是正常刺激引起的，会逐渐恢复。

6. 出血：便秘时可能伴有少量出血，但出血量较少。

7. 潮湿：部分患者由于括约肌松弛，常有黏液自肛内溢出，导致潮湿感。

8. 瘙痒：直肠黏膜充血、水肿或糜烂，黏液刺激肛周皮肤而引起瘙痒。

9. 坠胀：由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫腹部，产生坠胀。

10. 直肠脱出：早期排便时直肠粘膜脱出，便后自行复位，随着病情的发展，直肠全层或部分乙状结肠突出。

11. 嵌顿：大便时，脱肛未能及时复位，局部静脉回流受阻，因而发炎肿胀，并导致嵌顿。

12. 全身症状：出现体温上升、食欲减退、小便困难、大便干结、疼痛坠胀加剧、坐卧不安等症状。

总之，肛门坠胀是一种需要引起重视的症状。患者应及时就医，明确诊断，采取针对性的治疗措施，以缓解症状，提高生活质量。