例假前水肿，这一现象困扰着许多女性。究竟是什么原因导致了这一现象呢？经过研究，发现卵巢激素失调是主要原因之一。

在月经来潮前，女性的体内激素水平会发生一系列变化。其中，孕激素水平相对不足，而雌激素水平相对过高。这种激素水平的失衡，会导致水钠潴留，进而引发水肿，使得体重增加。这种现象通常发生在月经来潮前五天左右，而在月经来潮三四天后，水肿会逐渐消退，体重也会恢复正常。

除了水肿，月经来潮前还可能出现其他症状，如头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、运动协调功能减退等。这些症状统称为经前期综合征。如果症状明显，就需要调整生活状态，采取一些措施来缓解症状。

合理饮食是缓解经前期综合征的关键。建议限制钠盐和咖啡的摄入，多吃新鲜蔬果，保持营养均衡。此外，适当锻炼身体，缓解神经紧张和焦虑，也有助于改善症状。

卵巢内分泌功能障碍是育龄妇女常见的内分泌综合征。调理方法应根据具体症状和体征来确定。改变不良生活方式，通过锻炼减肥，调节体内激素水平，可以有效缓解症状。在医生指导下，可以服用一些药物，如胰岛素增敏剂、克罗米芬或二甲双胍。如果症状严重，可以在医生指导下进行手术治疗，如内镜治疗。

内分泌失调型多囊卵巢综合征患者应及时治疗，以防止无排卵甚至不孕。女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免影响体内激素水平。多做运动，提高身体免疫力。为了保养卵巢，要改掉不良的生活习惯，注意不要长时间坐着。久坐会导致血液循环紊乱，影响卵巢健康。因此，最好每40分钟休息10分钟。