耳朵后面长了个囊肿一按就疼，这可能是身体发出的求救信号。为了确保健康，我们首先需要明确囊肿的原因，然后才能采取相应的治疗措施。

耳朵后面长囊肿的原因有很多，以下是一些常见的情况：

1. 耳后淋巴结肿大：耳朵周围组织发生炎症，特别是耳后乳突部，可能导致淋巴结肿大。肿大的淋巴结按压时会有疼痛感，但通常活动度较好。

2. 皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿在没有炎症的情况下通常不疼，只是一个囊肿。但如果经常受到刺激或感染，局部会出现红、肿、疼痛等症状，这时需要抗炎治疗。

3. 耳后感染：耳后感染可能导致囊肿，并伴随疼痛。这时需要及时就医，进行抗感染治疗。

为了确定囊肿的原因，建议您尽快去医院进行检查。医生会根据您的症状和体征，结合影像学检查等手段，明确诊断。

治疗方面，根据囊肿的具体原因，医生会制定相应的治疗方案。以下是一些常见治疗方法：

1. 抗感染治疗：针对感染性囊肿，医生会使用抗生素进行治疗。

2. 手术治疗：对于较大的囊肿或反复发作的囊肿，可能需要手术治疗。

3. 抗炎治疗：针对炎症性囊肿，医生会使用抗炎药物进行治疗。

在日常生活中，以下措施有助于预防囊肿的发生：

1. 保持个人卫生：勤洗澡，保持皮肤清洁。

2. 注意饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

总之，耳朵后面长囊肿一按就疼时，切勿忽视。及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施，是保证健康的关键。