肠胃痛和拉肚子是生活中常见的症状，它们可能是由多种原因引起的，其中最常见的是胃肠道感染。

急性胃肠炎，通常被称为肠胃痛和拉肚子，主要是由于不洁饮食导致的。这种感染可能是由细菌或病毒引起的，常见的症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。

在治疗急性胃肠炎时，饮食控制非常关键。患者应选择清淡、易消化的流食，如稀饭、面条等。同时，根据症状的不同，可以服用一些药物来缓解不适。例如，对于腹胀、腹痛的情况，可以服用助消化药物和胃黏膜保护药，如复方消化酶、铝碳酸镁片等。对于以腹泻为主的症状，可以服用益生菌类，如双歧杆菌整肠生等，并酌情加用蒙脱石散。此外，如果怀疑是细菌感染引起的，可以考虑使用黄连素和大蒜肠溶片。

除了药物治疗外，患者还需要注意补充水分和电解质，以防止脱水。口服补液盐是一个不错的选择，它可以有效地补充水分和电解质。此外，患者还可以选择食用一些面食，但要避免吃得过饱。可以尝试将一日三餐改为一日六餐，以减轻肠胃的负担。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，进行相应的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。

在日常生活中，预防急性胃肠炎的关键是注意饮食卫生。要确保食物的清洁和安全，避免食用过期或变质的食物。此外，还要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触病原体。