肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。它主要发生在中老年人身上，尤其以五十岁以上人群居多，因此也被称为“五十肩”。肩周炎的病因尚不完全明确，但可能与肩部损伤、肩部受凉、肩部过度使用等因素有关。

肩周炎的症状主要包括以下几点：

• 肩部疼痛：疼痛可呈持续性，尤其在夜间疼痛加剧，有时疼痛如刀割，活动时疼痛加重。
• 肩关节活动受限：肩关节外展、上举、后伸等活动受限，严重者甚至无法穿衣、梳头等日常活动。
• 肩部肌肉僵硬：肩部肌肉紧张、僵硬，触摸时可感到肌肉硬结。

治疗肩周炎的方法主要包括以下几种：

• 药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等缓解疼痛和炎症。
• 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、电疗等，以改善肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
• 功能锻炼：通过肩关节的主动和被动活动，增加肩关节的活动范围，改善肩关节功能。
• 封闭治疗：对于疼痛剧烈的患者，可进行局部封闭治疗，注射皮质类固醇激素以缓解疼痛和炎症。

在日常生活中，肩周炎患者应注意以下几点：

• 避免肩部受凉：冬季注意保暖，夏季避免空调直吹肩部。
• 避免肩部过度使用：避免长时间重复肩部活动，如频繁举重物、长时间打字等。
• 适当运动：进行肩关节的主动和被动活动，增加肩关节的活动范围。
• 注意饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含钙、磷、维生素等营养的食物。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，早期诊断和及时治疗对改善预后至关重要。如果您出现肩部疼痛和活动受限的症状，应及时就医，避免病情加重。