脑供血不足是一种常见的疾病，许多中成药可以根据不同的证型进行选择。

首先，了解脑供血不足的常见症状非常重要。例如，头晕、乏力、面色苍白等，这些症状可能与气血虚弱有关。针对这种情况，归脾汤和归脾丸可能是不错的选择。

另外，如果脑供血不足伴随着视力减退、眼睛干涩、耳鸣、腰膝酸软等症状，那么肝肾亏虚可能是原因之一。在这种情况下，左归丸可能更为合适。

对于头晕伴有头胀、目痛、失眠、心烦等症状，可能是肝阳上亢的表现。牛黄清心丸等药物可能有助于缓解这些症状。

还有一种情况是头晕伴有头痛、胸闷，活动后减轻，这可能是由于瘀血阻滞所致。血府逐瘀胶囊可能有助于改善这种情况。

除了药物治疗，饮食和生活习惯也非常重要。建议多摄入不饱和脂肪酸，如麻油、橄榄油等，同时减少动物油的使用。鱼类、豆类食品也是不错的选择。适当运动，如太极拳、跳舞等，以及参加社交活动，也有助于改善脑供血不足的症状。

需要注意的是，如果存在脑血管狭窄等问题，仅靠饮食和运动可能无法缓解症状。此时，建议及时就医，寻求专业治疗。

在日常生活中，要尽量保持低油、低盐的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。避免剧烈运动，找到适合自己的运动方式，并保持良好的生活习惯。