便秘与拉肚子交替出现的症状，常常是肠易激综合征（IBS）的典型表现。肠易激综合征分为腹泻型、便秘型和混合型三种，其中腹泻型和混合型患者更容易出现便秘与拉肚子交替的症状。

这种症状的出现，可能与饮食因素有关，如进食过多刺激性食物、油炸食品、腌制食品等，也可能与精神情绪因素有关，如压力、焦虑等。治疗肠易激综合征，需要在医生指导下进行。

首先，可以通过调节肠道功能的药物和微生态制剂来改善症状。例如，可以服用促动力药、抗胆碱能药、止泻药等。同时，可以配合使用一些精神心理药物，如抗抑郁药、抗焦虑药等，帮助患者保持良好的精神情绪状态。

在日常生活中，患者需要注意饮食调摄，以清淡、易消化为主，避免进食刺激性食物。同时，要养成良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持良好的精神情绪状态等。以下是一些具体的建议：

1. 饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 避免进食刺激性食物，如辛辣、油腻、油炸、腌制等食物。

3. 避免进食过多生冷食物，如凉啤酒、冰箱内久冻的食物等。

4. 避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

5. 保持良好的精神情绪状态，适当运动，避免过度焦虑和紧张。

如果症状严重或持续不见好转，建议及时就医，至神经内科或消化内科就诊，进行相关检查和治疗。