特发性血小板减少性紫癜，简称ITP，是一种常见的自身免疫性出血性疾病。患者体内血小板数量异常减少，导致出血倾向增加。在日常生活中，饮食保健对ITP患者的病情控制至关重要。

首先，ITP患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、胡椒、油炸食品等。这些食物会刺激胃肠道，加重出血症状。同时，应避免饮酒、吸烟等不良习惯，以免加重病情。

其次，ITP患者可以适量食用一些具有止血作用的食物，如花生、大枣、赤小豆、猪皮等。以下是一些具体的饮食建议：

1. 花生：每日食用120～180克带衣花生，或用花生衣30克，红枣10枚，水煎服，每日1剂，5～7日为三个疗程。

2. 大枣粥：大枣1枚，粳米100克。共煮粥，每日早晚服用，久服效佳。

3. 二鲜饮：鲜茅根150克（切碎），鲜藕20克（切片）。煮对常饮，每日4～5次。

4. 藕柏饮：生藕节500克，侧柏叶。捣烂取汁，加温开水服用，每日3～4次。

5. 黄花鱼膘：120克，加水文火炖1日，时时搅拌至溶化，全料分作4口量，每日分2次服，服时需再加热。

6. 刺地菜饮：鲜刺儿菜适量捣汁，和人少许黄酒，每次1小杯，且日2～3次。

7. 大枣4份，藕节1份，将藕节水煮至粘胶状，再加入大枣同煮，每日吃适量大枣。

8. 赤小豆花生汤：赤小豆50克，带衣花生仁30克，已冰糖20克加水适量，隔水炖至熟烂，吃渣喝汤。

9. 猪皮50克，带衣花生30克，将猪皮切成小块和带皮花生一同放入铁锅中，加水适量，文火煎煮。汤计较稠，疗效越好。分作2次趁热食用，可加红糖少许调味，四周为1个疗程。

10. 红枣龟胶冻：生地黄、麦门冬、阿胶、龟甲胶、冰糖各50克，红枣适量。先将生地黄、麦门冬、红枣加水煮取浓汁，弃药渣留红枣另食。将阿胶、龟甲胶加水100毫升，隔水蒸化。倾入药汁加冰糖50克，黄酒20毫升，慢火收膏。每次服20毫升，每日3次。此膏对阴虚劳热型血小板减少性紫癜，服2剂（2天）可见显效。肠胃虚寒泄泻，外感寒热未清者不宜用。

此外，ITP患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情舒畅等。在饮食上，应注重营养均衡，避免挑食、偏食。在病情不稳定时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。