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肩部骨折是常见的骨折类型之一,骨折后的康复过程中,合理的饮食调养对骨折愈合和恢复至关重要。以下是肩部骨折患者需要遵循的饮食原则:
钙是骨骼生长和修复的重要成分,但过量补充钙质并不会加速骨折愈合。骨折后,患者应保证每日充足的钙摄入,但避免盲目过量补钙。建议每日摄入量约为800mg左右。钙的来源包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
虽然肉骨头富含钙质,但过量食用肉骨头反而可能影响骨折愈合。这是因为肉骨头中的高磷成分可能导致钙磷代谢紊乱,影响骨折愈合。建议每日食用量控制在50-100克左右。
骨折后,患者需要充足的营养支持骨折愈合。应保证均衡饮食,摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。推荐食物包括:瘦肉、鱼虾、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
骨折后,患者的免疫力相对较低,容易发生感染。因此,应保证饮食卫生,避免食用生冷、油腻、不洁的食物,预防感染。
骨折后,患者可能伴有食欲不振、消化不良等症状。应保持良好的饮食习惯,细嚼慢咽,避免进食过快、过饱。适当运动,促进胃肠蠕动,帮助消化吸收。
骨折后,患者应保证充足的水分摄入,预防便秘。每日饮水量建议在2000毫升以上。
过量摄入糖分可能导致体内钙磷代谢紊乱,影响骨折愈合。建议减少糖分摄入,避免过多食用含糖饮料、甜点等。
骨折后,患者可能需要服用一些药物,如止痛药、抗感染药等。应遵医嘱,合理使用药物,避免滥用。
总之,肩部骨折患者应遵循合理的饮食原则,保证充足的营养,促进骨折愈合和恢复。
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