青春期是每个人成长过程中的重要阶段，这个时期人体会发生很多生理变化，激素水平波动尤为明显。这种变化在皮肤上最直观的体现就是痘痘的出现。痘痘不仅影响美观，更让许多青少年感到困扰。面对痘痘，许多年轻人会选择用手去挤压，然而这种做法却隐藏着巨大的风险。

首先，手部皮肤上存在着大量的细菌，尤其是指甲缝中。当用手挤压痘痘时，这些细菌很容易进入皮肤深层，导致感染。感染后的痘痘会变得更加红肿、疼痛，严重时甚至可能引发蜂窝组织炎等严重疾病。

其次，挤压痘痘还容易留下疤痕。痘痘愈合后，皮肤会出现色素沉着或疤痕，严重影响美观。尤其是面部痘痘，一旦留下疤痕，修复难度极大。

为了有效预防和治疗痘痘，以下建议供大家参考：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食，避免辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 保持皮肤清洁，每天使用适合自己肤质的洗面奶清洁面部。

4. 避免用手触摸脸部，减少细菌感染的风险。

5. 如有痘痘问题，可咨询皮肤科医生，寻求专业治疗。