月经推迟是许多女性面临的常见问题，但不必过于担心。首先，我们需要明确，月经推迟并不意味着一定怀孕。如果您的月经一直很规律，偶尔出现一次25天没来，这并不意味着您怀孕了。

月经推迟可能与多种因素有关，如精神压力、情绪波动等。在日常生活中，我们可以通过调整饮食和生活习惯来缓解这种情况。例如，多吃一些具有补血功能的食物，如枸杞、红枣、牛肉、阿胶等，这些食物富含营养，有助于缓解身体寒冷和贫血症状。

此外，保持良好的心态和规律的生活作息也是非常重要的。在月经期间，应避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。同时，应选择安全、柔软、舒适的卫生巾，并注意及时更换，以避免细菌感染。

如果月经推迟的情况经常发生，建议您及时就医，进行相关检查。常见的检查项目包括B超检查、性激素六项检查、甲状腺功能检查等，以排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等疾病。

在治疗方面，根据病因的不同，医生会给予相应的治疗方案。例如，对于子宫内膜过厚的患者，医生可能会建议使用孕激素类药物来促进月经来潮，以避免出现大出血的情况。

总之，月经推迟并不是一个严重的疾病，但我们需要关注自己的身体状况，及时调整生活方式，并寻求专业的医疗帮助。