尿床，又称夜尿症，是儿童常见的现象。虽然尿床并非严重的疾病，但它可能会给儿童带来心理压力和社交问题。因此，家长需要关注儿童的尿床情况，并采取适当的措施进行干预。

以下是一些针对尿床的饮食保健建议：

1. 荔枝干肉：每日食用10只荔枝干肉，可帮助改善尿床问题。

2. 白果：将白果炒香，五至十岁儿童每次五至七个，成人每次食八至十个，一日两次，细嚼慢咽，直至不遗尿为止。

3. 白果蒸鸡蛋：将干白果仁两枚研末备用，将鸡蛋一端打一小孔，塞入白果粉，用纸封口朝上，蒸熟食用。具有补虚收敛作用，可治疗妇女白带过多、小儿消化不良腹泻、小儿遗尿等症。

4. 白果腐皮粥：白果10-15克（去壳），豆腐皮（腐竹）40-50克，大米适量，同煮粥，用白糖调味食用。具有养消胃痰、止咳定喘作用，适用于肺虚咳喘、肾虚遗尿、小便频数、老年肺结核、妇女体虚、白带过多等症。

5. 白果膀胱汤：猪膀胱100-200克（洗净切块），白果5枚（炒熟去壳），复盆子10-15克，同煮汤，用适量食盐调味食用。具有补肝肾、缩小便作用，适用于夜多小便、小儿遗尿等症。

6. 韭菜炒鲜虾：韭菜200克，鲜虾100克。将鲜虾炒熟去壳，再将切好的韭菜同放锅内炒熟，放入适量的酒和食盐调味食用。每日1次。

7. 韭菜根15克绞汁，炖热温服一两次。

8. 韭菜子10克，研末和面，做饼分两次食。

9. 韭菜炒鲜虾：鲜虾炒熟后去壳，再将切好的韭菜同放锅内炒熟，放入适量白酒和食盐调味食物。具有壮阳益精、补虚健胃作用。适用于腰膝无力、阳痿遗精、盗汗、遗尿等症。