气虚眩晕是一种常见的症状，主要表现为头晕、眼花、乏力等症状。这种症状可能是由多种原因引起的，如气血不足、营养不良等。下面，我们将详细介绍气虚眩晕的食疗方、饮食原则以及注意事项。

　　一、气虚眩晕食疗方

　　1. 番茄猪肝粥：番茄100克，猪肝100克，粳米100克，生姜3片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀；番茄洗净，切开；生姜洗净，去皮，切丝；粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲20分钟，放入番茄，生姜，煮10分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。

　　2. 荷叶粥：荷叶30克，粳米100克。将荷叶洗净，切碎；粳米洗净，放入锅内，加适量清水，文火煲30分钟，加入荷叶，再煲5分钟，调味即可。

　　二、气虚眩晕饮食原则

　　1. 宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

　　2. 禁忌生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。

　　三、气虚眩晕注意事项

　　1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。

　　2. 避免长时间低头或仰头，保持头部适当高度。

　　3. 适当进行锻炼，增强体质。

　　4. 如有眩晕症状，应及时就医。