脚后跟长骨刺，让许多患者感到困扰。那么，脚跟长骨刺究竟是什么？应该如何治疗和预防呢？本文将为您一一解答。

首先，我们需要明确，骨刺并非疾病本身，而是由于关节长时间过度使用、磨损和老化所引起的。因此，如果脚跟长骨刺没有引起疼痛和不适，通常无需特殊处理。

然而，如果脚跟疼痛明显，并且发现脚跟长有骨刺，就需要进一步判断疼痛是否与骨刺有关。有时，脚跟疼痛可能并非由骨刺引起，而是足底腱膜炎、脂肪垫炎等其他原因导致的。

如果疼痛明确是由骨刺引起，可以采取以下治疗方法：

• 局部抗炎镇痛药物：如布洛芬、双氯芬酸钠等。
• 足部浸泡：将脚浸泡在温水中，可以缓解疼痛。
• 口服抗炎镇痛药物：如对乙酰氨基酚、美洛昔康等。
• 局部封闭：注射药物缓解疼痛。
• 手术治疗：在保守治疗无效的情况下，可以考虑手术治疗。

此外，以下预防措施可以帮助您预防脚跟长骨刺：

• 避免长时间站立或行走。
• 穿着合适的鞋子和袜子。
• 进行适当的足部功能锻炼。
• 加强局部血液循环。
• 补充维生素和钙镁等矿物质。

如果脚跟长骨刺引起疼痛，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。