在日常生活中，我们可能会遇到胳膊冷、疼痛的情况，这可能是身体发出的预警信号。导致胳膊冷、疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和相应的应对方法。

1. 环境因素：寒冷的天气或长时间处于低温环境中，会导致肌肉血管收缩，血液循环减慢，从而引起胳膊冷、疼痛。此外，长时间保持同一姿势，如长时间伏案工作、玩手机等，也会导致肌肉紧张、血液循环不畅，引发疼痛。

2. 颈椎病：颈椎病是导致胳膊冷、疼痛的常见原因之一。颈椎退变、增生或突出的椎间盘会压迫神经根，导致上肢麻木、疼痛。颈椎病可分为神经根型、脊髓型和混合型，不同类型的颈椎病治疗方法有所不同。

3. 肩周炎：肩周炎是一种肩关节周围的软组织炎症，常表现为肩部疼痛、活动受限。肩周炎的疼痛可放射至胳膊，引起胳膊冷、疼痛。肩周炎的治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

4. 腕管综合征：腕管综合征是由于腕管内的正中神经受到压迫，导致手指麻木、疼痛。腕管综合征的疼痛可向上肢放射，引起胳膊冷、疼痛。腕管综合征的治疗包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

5. 动脉硬化：动脉硬化是一种血管疾病，会导致血管壁增厚、弹性降低，从而影响血液流通。动脉硬化可引起上肢血管狭窄，导致上肢疼痛、麻木。动脉硬化的治疗包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。

总之，胳膊冷、疼痛可能是多种原因导致的，需要根据具体原因进行相应的治疗。如果胳膊疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。