网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛疾病。它主要发生在经常使用前臂和手腕的人群中，如网球运动员、厨师、木工等。网球肘的症状主要表现为肘关节外侧疼痛，尤其是在用力或活动时加剧。此外，患者还可能出现肘部肿胀、肘关节活动受限等症状。

网球肘的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 休息和制动：避免过度使用肘部，减少疼痛和炎症。

2. 热敷：在肘部疼痛处进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 口服药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。

4. 物理治疗：通过物理治疗可以加强肘部肌肉力量，改善肘关节活动范围。

5. 手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要手术治疗。

为了预防网球肘的发生，我们可以采取以下措施：

1. 加强前臂和手腕肌肉的力量训练。

2. 改善工作姿势，减少肘部的过度使用。

3. 使用正确的工具和设备，减轻肘部的负担。

4. 注意休息，避免过度劳累。