暴发性痤疮是一种常见的皮肤病，其发病原因复杂，治疗过程也相对复杂。除了药物治疗外，饮食保健也是治疗暴发性痤疮的重要环节。

首先，要避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火，加重病情。

其次，要避免食用油腻食物，如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重，加重病情。

此外，还要避免食用腥发之物，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

同时，要避免食用补品，补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

此外，还要避免食用高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

那么，长痘痘能吃什么？

首先，要多吃含维生素A丰富的食物，如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。维生素A有助于调节皮肤油脂分泌，预防痤疮的发生。

其次，要多吃含维生素B2丰富的食物，如奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。维生素B2有助于调节皮肤油脂分泌，预防痤疮的发生。

此外，还要多吃含维生素B6丰富的食物，如蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)等。维生素B6有助于调节皮肤油脂分泌，预防痤疮的发生。

还要多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、奶类、蛋类等。锌有助于调节皮肤油脂分泌，预防痤疮的发生。

此外，还要多吃清凉食物，如瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。清凉食物有助于清热解毒，预防痤疮的发生。

下面我们介绍两款绿豆食谱，适合患有痤疮的患者食用：

1.绿豆薏米汤

主料：绿豆25克，薏米25克。

辅料：山楂10克。

做法：

1.绿豆、薏苡仁淘洗干净;山楂择洗干净备用。

2.绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分钟。

3.上火煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可食用。

功效：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2.绿豆海带汤

原料：绿豆30克，海带30克，薏米30克。

辅料：冰糖适量。

做法：

1、将海带切丝，与绿豆、薏米同放锅中煎煮。

2、至海带烂、绿豆皮刚被煮裂时，关火。

3、加冰糖调味即可食用。

功效：此汤具有清热、除湿、止痒等功效。