产后血虚热是女性产后常见的疾病，主要表现为面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。为了缓解这些症状，饮食保健尤为重要。

以下是一些适合产后血虚热的食疗方：

1. 当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、盐、黄酒、柑橘皮适量。将羊肉切成块，洗净，滤干。用植物油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其他作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。此汤具有温中补血、调经止痛的作用。

2. 枸杞肉丁

取猪肉250克、枸杞子15克、番茄酱50克。将猪肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加黄酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起。枸杞子磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。此菜具有补益肾精、滋养阴血的功效。

产后血虚热的饮食调补原则是益气养血、养肝安神。平时应食用营养丰富、性平偏温、具有健脾养胃作用的食物，如黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鹅血、鸭血、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、酸枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。忌食辛辣燥热的食物，如草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜等。