脑震荡是一种常见的脑部损伤，虽然患者头部没有明显的病变，但功能性质的改变可能导致一系列症状。重度脑震荡的恢复时间相对较长，通常需要两周左右。

脑震荡的恢复过程因人而异，轻型脑震荡可能仅需数秒钟的短暂意识障碍，而重度脑震荡可能导致患者出现意识丧失、昏迷，甚至逆行性遗忘。尽管如此，大多数患者仍能在短时间内恢复正常。

为了促进脑震荡的恢复，患者需要保证充足的睡眠，适当服用药物如胞二磷胆碱片进行调理，并保持良好的精神状态。患有高血压、高血脂等疾病的患者，需要按时服用降压、降脂药物，保证血压、血脂的稳定。此外，患者还需注意休息，避免过度活动，饮食上应以清淡为主，避免油腻食物。

在恢复期间，患者如出现头痛剧烈、呕吐频繁、昏迷等症状，应立即就医，进行头颅计算机断层扫描检查，排除颅内迟发性出血的可能。

脑震荡患者应积极配合医生的治疗，并保持乐观的心态，相信自己能够尽快恢复健康。

除了药物治疗和休息，以下一些日常保养方法也有助于脑震荡的恢复：

• 进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质和增强免疫力。
• 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
• 适当参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通，缓解心理压力。
• 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，为身体提供充足的营养。
• 避免接触刺激性物品，如浓烟、噪音等，减少对脑部功能的刺激。

总之，重度脑震荡的恢复需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的治疗、良好的心态和日常保养，患者有望尽快恢复正常生活。