颈椎腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，许多患者对于是否可以练习瑜伽存在疑虑。事实上，瑜伽对于颈椎腰椎间盘突出的患者来说，具有一定的益处，但需要注意方法和强度。

首先，患者需要按时服用医生开具的药物，并积极配合康复科或针灸科的治疗，如腰部针灸、推拿、牵引等。同时，患者要注意腰部的保暖，减少长时间坐着的时间，床的软硬程度要适中，避免在床上长时间看书、看电视或玩手机电脑，保持良好的生活习惯。

瑜伽作为一种低强度的拉伸运动，可以有效地缓解腰背部的肌肉疲劳，增强腰背肌的力量，从而更好地维持腰椎的稳定性，有利于腰椎间盘突出的恢复。然而，过度屈曲、伸展的姿势可能会增加腰椎压力，加重椎间盘髓核突出的情况，甚至导致椎管内神经受压，对患者造成伤害。因此，颈椎腰椎间盘突出的患者在练习瑜伽时，应寻求专业人士的指导，并在症状没有明显改善或加重时及时停止锻炼。

在进行瑜伽锻炼时，患者应注意以下几点：

• 佩戴软质腰围，保护腰部。
• 在负荷较大的活动中，如做瑜伽等，做好腰部的热身和拉伸。
• 如果需要加强腰部的力量锻炼，可以选择一些缓和的运动，如罗马椅锻炼、瑜伽等。
• 搬抬重物时，要挺直腰部，屈曲下肢，先蹲下再发力，避免弯腰搬重物。

总之，颈椎腰椎间盘突出的患者在进行瑜伽锻炼时，要谨慎选择动作，注意强度和时间的控制，并在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。