腰间盘突出，医学上称为腰椎间盘突出症，是一种常见的脊柱疾病。它主要发生在腰椎部位，尤其是腰4～5、腰5～骶1节段，约占所有病例的95%。

腰椎间盘突出症的发生，与多种因素有关。首先，随着年龄的增长，腰椎间盘的纤维环和髓核逐渐发生退行性改变，导致其弹性和韧性下降。其次，长期的不良姿势、过度劳累或意外损伤，都会增加椎间盘的压力，使其更容易发生突出。此外，腰骶先天异常、肥胖、吸烟等也是腰间盘突出的危险因素。

腰间盘突出症的主要症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、无力等。疼痛往往在活动后加剧，休息后减轻。严重者甚至可能影响大小便功能。

诊断腰间盘突出症，主要依靠临床症状、体格检查和影像学检查。常见的影像学检查包括腰椎X线平片、CT扫描和MRI检查。其中，MRI检查对诊断腰椎间盘突出症具有较高的准确性。

治疗腰间盘突出症，主要依据病情的轻重和患者的具体情况选择。轻症患者可以采取保守治疗，如卧床休息、药物治疗、物理治疗等。保守治疗无效或病情较重者，可能需要手术治疗。

为了预防腰间盘突出症，我们应养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，加强腰背肌肉的锻炼，增强脊柱的稳定性，也是预防腰间盘突出症的有效方法。