腰肌劳损，又称功能性腰痛，是临床上常见的疾病之一。患者常常会出现腰部或腰骶部的胀痛、酸痛，并且这种疼痛会反复发作。疼痛的强度可能会随着天气变化或劳累程度而加剧，比如在日间疼痛会加重，而休息后可能会减轻或缓解。

腰肌劳损的病因通常是长时间腰椎活动过度或者过多负重，导致腰肌得不到有效的休息和放松。如果患者此时进行跳舞等腰部活动较多的运动，可能会使腰部肌肉受到牵拉，从而导致症状发作，出现腰部疼痛等症状。因此，患有腰肌劳损的患者通常不建议进行跳舞等腰部活动较多的运动。

治疗腰肌劳损的方法主要包括以下几种：

1. 避免过度劳累：患者需要避免长时间站立或坐姿，并注意休息。

2. 矫正不良体位：保持良好的坐姿和站姿，避免过度弯腰。

3. 功能锻炼：适当进行腰背肌功能锻炼，加强腰背肌的力量。

4. 推拿、理疗：通过推拿、理疗等方法缓解腰部症状。

5. 药物治疗：可以使用消炎止痛类药物、皮质醇类药物以及非甾体类药物进行抗炎治疗。

在饮食方面，患者需要注意以下几点：

1. 避免食用过于辛辣、刺激的食物。

2. 尽量减少食用寒性食物。

3. 多食用富含蛋白质、钙以及维生素的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果等。

此外，患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免腰部受到过度刺激。

总之，腰肌劳损患者需要注意避免腰部过度活动，如跳舞等，同时积极配合治疗，改善生活习惯，以促进疾病的恢复。