你是否曾遇到过头皮瘙痒，甚至伴有小疙瘩的情况？这可能是毛囊炎或皮脂腺炎在作怪。

毛囊炎和皮脂腺炎是常见的头皮皮肤病，它们的主要症状是头皮瘙痒、小疙瘩、红肿等。毛囊炎是由于毛囊感染引起的炎症，而皮脂腺炎则是皮脂腺感染引起的炎症。

那么，如何治疗这两种疾病呢？首先，要保持头皮的清洁，避免使用刺激性强的洗发水。其次，可以选用一些具有消炎、杀菌作用的药物，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等。此外，还可以采取以下措施：

1. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。

2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，加重病情。

4. 保持头皮干燥：洗头后要及时擦干头发，避免头皮潮湿。

5. 定期洗头：保持头皮的清洁，每周洗头3-4次。

如果病情严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。