左胸上方疼痛是常见的症状，其病因多样，治疗方式也因此而异。患者应避免不良因素的刺激，保持充足的休息，并在医生指导下进行治疗。

一、疼痛原因及治疗方法

1. 过度劳累：剧烈运动或长时间保持同一姿势可能导致胸部肌肉紧张，产生乳酸，进而引发疼痛。此时，患者应适当休息，避免过度劳累，并可在医生指导下服用布洛芬等消炎镇痛药物缓解症状。

2. 冠心病：中老年人患有高血压等疾病时，左胸上方疼痛很可能是冠心病引起的。此时，患者应在医生指导下使用硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等药物扩张冠状动脉，改善心肌供血，缓解心绞痛症状。若药物治疗后症状仍无法改善，应及时就医，进行进一步检查和治疗。

3. 胸膜炎：胸膜炎也可能导致左胸上方疼痛。此时，患者需在医生指导下进行抗炎治疗，并注意休息。

二、日常保养与预防

1. 注意休息，避免过度劳累。

2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

3. 适当运动，增强体质。

4. 饮食均衡，适当补充富含蛋白质和维生素的食物。

5. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。