距骨骨折是一种常见的踝关节损伤，主要症状包括疼痛、肿胀、瘀斑和无法站立与负重行走等。由于距骨位于踝关节后方，距骨后突骨折的症状可能并不明显，主要以踝关节后方疼痛为主。

距骨骨折的类型主要包括距骨颈骨折、距骨体骨折和距骨后突骨折。其中，距骨颈骨折和距骨体骨折的疼痛和肿胀程度可能更明显，而距骨后突骨折可能仅表现为踝关节后方的疼痛。

对于距骨骨折的治疗，主要分为保守治疗和手术治疗两种方案。保守治疗通常适用于骨折位置良好、没有明显错位的情况，通过石膏托外固定、抬高患肢和应用活血化瘀药物等方式促进骨折愈合。而对于骨折错位明显、影响关节功能的情况，则需要手术治疗，通过切开复位内固定等方式恢复骨折部位的正常解剖关系。

在日常生活中，预防距骨骨折的发生也很重要。避免过度运动和不当姿势，保持良好的关节稳定性，可以降低骨折的风险。此外，适当补充钙质和维生素D，加强踝关节周围肌肉的力量训练，也有助于预防距骨骨折。

对于距骨骨折的患者，除了积极治疗外，还需要注意日常保养。保持患肢的清洁干燥，避免感染。在恢复期间，避免剧烈运动和负重，以免影响骨折愈合。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于骨折的恢复。

如果怀疑自己患有距骨骨折，应及时就医，明确诊断并接受相应的治疗。在治疗过程中，要遵循医生的指导，按照医嘱进行康复训练，以确保骨折的顺利愈合。