骨髓水肿并不等同于骨髓炎，它是一种常见的骨骼疾病，可能由多种原因引起。

一、骨髓水肿的成因

1. 外伤：骨头受到暴力撞击后，局部充血水肿，导致骨髓水肿。

2. 关节不稳定：关节不稳定可能导致骨头长时间受到撞击，从而引发骨髓水肿。

3. 类风湿性关节炎：类风湿性关节炎等炎症性疾病可能导致关节周围的骨髓水肿。

4. 骨挫伤：轻微的骨折或骨挫伤也可能导致骨髓水肿。

二、骨髓水肿的治疗方法

1. 针对炎症性疾病引起的骨髓水肿，如类风湿性关节炎，需要到风湿免疫科进行规范治疗。

2. 对于外伤引起的骨髓水肿，需要排除其他损伤，如关节周围的韧带损伤或骨折，并进行相应的治疗。

3. 佩戴支具进行保护性活动，定期复查，观察骨髓水肿的恢复情况。

三、骨髓水肿的日常保养

1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜水果、蔬菜、优质蛋白等食物。

2. 减少辛辣、油腻、生冷等食物的摄入。

3. 加强锻炼，增强骨骼强度。

四、骨髓水肿的预防和治疗建议

1. 避免参与高风险运动，如极限运动等。

2. 遵循医生的建议，进行针对性的治疗。

3. 定期复查，观察病情变化。