肌腱炎是一种常见的疾病，主要表现为受累肌腱局部皮肤发红、肿胀、发热、疼痛以及压痛等症状。随着病情的不断发展，患者可能会出现活动受限、关节弹响甚至活动障碍等不适。

肌腱炎的发生与创伤、炎症性疾病、反复运动等因素有关，常发生在手腕、肘部、肩部、跟腱、膝盖等部位。针对轻度肌腱炎，患者可以尝试保守治疗，包括限制运动、夹板外固定、非甾体类消炎镇痛药物、局部微波治疗等。对于严重病例，可以考虑微创手术。

肌腱炎的术后注意事项包括：适当的功能锻炼，防止粘连；局部理疗和按摩，促进炎症消退和纤维瘢痕修复；增加户外运动，减少手机、电脑使用，保持身心健康。

在日常生活中，预防肌腱炎的发生非常重要。以下是一些建议：

1. 注意劳逸结合，避免长时间重复同一动作。

2. 加强肌肉力量训练，提高关节稳定性。

3. 保持正确的姿势，避免过度使用关节。

4. 使用合适的工具，减轻关节负担。

5. 如有不适，及时就医。