鼠标手，又称腕管综合征，是一种常见的职业病，尤其多见于长期使用电脑的人群。其主要症状为手部麻木、疼痛，严重时甚至可能出现肌肉萎缩，导致手腕活动受限。

鼠标手的发生与长期使用鼠标有关，会导致手腕部位结缔组织出现慢性炎症，刺激腕管内组织增生，造成腕管狭窄，压迫正中神经。因此，在出现手部麻木、疼痛等不适症状时，应及时就医，避免病情加重。

治疗鼠标手的方法主要包括药物治疗、局部针灸和手术治疗。药物治疗方面，可以服用活血通络和消炎止痛的中成药，如活血化瘀丸、消炎痛片等。局部针灸治疗可以通过刺激相应的穴位，消除局部组织的炎症。手术治疗则适用于保守治疗效果欠佳的患者，通过手术松解腕管，缓解正中神经受压的情况。

除了药物治疗和针灸治疗外，日常保养也非常重要。患者应避免长时间连续使用鼠标，每隔一段时间就活动手腕，缓解肌肉疲劳。此外，保持良好的坐姿，使用符合人体工程学的鼠标和键盘，也有助于预防鼠标手的发生。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施来预防鼠标手：

• 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
• 定期活动手腕，做手指屈伸运动。
• 使用符合人体工程学的鼠标和键盘。
• 避免长时间连续使用鼠标。
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

总之，鼠标手是一种常见的职业病，但通过及时的治疗和日常保养，可以有效预防和缓解症状，恢复健康。

如果您或您的家人朋友出现手部麻木、疼痛等症状，请及时就医，以免延误病情。