外痔无需塞回。外痔位于齿状线以下，是肛门口处形成的团块状组织。若强行将其塞回，可能导致剧烈疼痛，甚至引发血栓性外痔。

外痔可分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。结缔组织外痔，又称赘皮痔，表现为肛门缘皮肤皱襞增厚，呈黄褐色或褐黑色。静脉曲张性外痔表现为肛门缘静脉丛曲张形成的肿块。炎性外痔常因感染或肛裂引起，表现为肛门皱襞充血、肿胀。血栓外痔是外痔中常见类型，表现为肛门缘皮下肿块。

若外痔无症状，无需治疗。平时注意保持肛门清洁，勤换洗内衣裤，避免大便干燥。若外痔引起疼痛、瘙痒等症状，可进行药物治疗，必要时可进行切除治疗。

外痔患者应避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，积极参加户外运动。

治疗外痔的方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗包括局部用药和口服药物，手术治疗包括传统手术和微创手术。

外痔患者应选择正规医院和专业的肛肠科进行治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

外痔患者在日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的排便习惯，避免用力过猛。
• 保持肛门清洁，勤换洗内衣裤。
• 避免长时间久坐或久站。
• 多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。