肋骨骨折是一种常见的胸部外伤，其治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两大类。

一、保守治疗

1. 单根肋骨骨折：如果仅单根肋骨骨折，且没有明显移位，可以选择保守治疗。具体方法包括使用绷带和腹部扎带固定关节，以避免移动，缓解疼痛。同时，可以使用局部外用活血化瘀药，如金黄软膏外敷，以及口服通筋骨的中药，如骨伤复元丸、香归接骨散等。

2. 多发肋骨骨折：如果多发肋骨骨折合并有气胸、液量较大的胸腔积液或血胸，需要住院治疗。通过胸腔闭式引流排除积气、积血，使肺部扩张。如果多发肋骨骨折没有明显反常呼吸，也可以选择保守治疗。如果多发肋骨骨折出现反常呼吸，则需要切开复位内固定治疗。如果骨折刺激肋间神经出现神经症状，也需要切开复位内固定，缓解神经刺激症状。

二、手术治疗

手术治疗主要用于多发肋骨骨折、肋骨骨折合并其他脏器损伤或肋骨骨折伴神经症状等情况。

三、日常保养

1. 休息：肋骨骨折患者需要卧床休息，并定期翻身以防止褥疮。

2. 饮食：以清淡为主，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，如鱼、蛋、牛奶等，多吃新鲜水果和蔬菜。

3. 避免感冒：避免感冒引起咳嗽，加剧疼痛。

4. 咳嗽和咳痰：鼓励患者多咳嗽和咳痰，以防止肺不张和肺部感染。

肋骨骨折的恢复时间因个体差异而异，一般在4-6周左右。患者需要积极配合治疗，注意日常保养，才能尽快恢复。