风寒感冒是一种常见的呼吸道疾病，其特点是恶寒重、发热轻、周身疼痛、鼻流清涕、不渴。治疗风寒感冒的关键在于辛温解表，常用的药物有感冒清热冲剂和九味羌活片。

在饮食方面，风寒感冒患者可以适当食用一些水果，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃、樱桃等。这些水果具有清热解毒、润肺止咳的功效，有助于缓解感冒症状。同时，应避免食用冷的食物，如梨和瓜类，以免加重病情。

除了饮食调理，加强体育锻炼、增强机体适应气候变化的能力也是预防风寒感冒的重要措施。此外，患者应避免接触感冒病人，以免时邪入侵。

在日常生活中，我们可以通过以下方法预防风寒感冒：

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 保持室内空气流通，预防病毒滋生。

3. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。

4. 合理膳食，保持营养均衡。

5. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。

6. 避免接触感冒病人。