髌骨骨折，俗称膝盖骨骨折，是一种常见的膝关节损伤。髌骨作为股四头肌肌腱中形成的籽骨，在膝关节的运动中起着重要的保护作用。那么，髌骨骨折多久可以弯曲呢？这与所采取的治疗方法密切相关。

髌骨骨折的治疗方法主要有保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括局部制动、外敷活血化瘀的膏药、烤电、理疗等。多数病人需要在治疗后6周左右，在医生指导下进行适当地屈曲膝关节锻炼。手术治疗则包括切开复位、张力带内固定术等。术后2周拆除缝合线后，就可以进行膝关节屈曲锻炼。

髌骨骨折患者的注意事项包括：首先进行早期局部制动、冰敷和X线检查，以确定治疗方案。其次，保守治疗期间应延长膝关节并固定4~6周，禁止延长膝关节。克氏针张力带固定后，应尽早进行关节活动和功能锻炼。最后，注意合理饮食和全身功能锻炼，循序渐进加强膝关节伸屈活动和康复训练，减少粘连。

髌骨骨折的预防措施包括：加强腿部肌肉锻炼，提高膝关节的稳定性；避免参加高强度运动，减少膝关节受伤的风险；保持正确的运动姿势，避免膝关节受到过度的撞击或扭转。

髌骨骨折的治疗和康复是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗方案，并保持良好的心态。只有通过科学的治疗和合理的康复训练，才能早日康复，恢复正常生活。