牙龈出血是我们日常生活中常见的一种口腔问题，它不仅影响我们的口腔美观，更可能预示着潜在的口腔疾病。那么，刷牙时牙龈出血是什么原因呢？

首先，我们要了解一个概念——牙结石。牙结石是口腔中的细菌、食物残渣和唾液不断矿化形成的，长期积累在牙齿表面，会导致牙龈受到刺激，引发牙龈炎。

牙龈炎是牙龈发炎的一种症状，主要表现为牙龈发红、肿胀、出血等。刷牙时牙龈出血是牙龈炎最明显的症状之一。除了刷牙，吃苹果、咬硬物等都可能导致牙龈出血。

为了预防和治疗牙龈出血，我们需要采取以下措施：

1. 定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙龈炎。

2. 坚持每天刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛。

3. 使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

4. 定期洗牙，清除牙结石。

5. 使用漱口水，保持口腔卫生。

6. 改善饮食习惯，减少摄入高糖、高盐食物。

7. 保持良好的心态，避免精神压力过大。

除了以上措施，以下是一些与口腔健康相关的科室和医院信息，供大家参考：

科室：口腔科、牙周科、口腔修复科

医院：XX医院、XX口腔医院、XX大学附属口腔医院