髋骨外侧疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及相应的处理方法：

1、股骨大转子滑囊炎：由于股骨大转子常受到摩擦或局部运动，导致滑囊出现无菌性炎症。主要症状是股骨大转子处的压痛，活动或行走时疼痛加重。治疗包括改善生活方式、避免不正确姿势、运动过量，以休息为主，并使用热敷。如症状未缓解，可考虑使用非甾体消炎药、活血化瘀药物、局部理疗药物。严重情况下，可进行局部痛点封闭治疗或手术切除病灶。

2、腰肌与髂骨连接处炎症：久坐、久站或腰部重体力活可能导致腰肌与髂骨连接处慢性损伤，出现无菌性炎症。症状包括腰痛、臀部疼痛等。治疗包括改善生活方式、避免不正确姿势、适当活动腰部肌肉和关节。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫一侧神经根，可引起髋部、臀部及下肢神经牵拉性疼痛。症状包括腰部不适、髋部疼痛、臀部疼痛、下肢疼痛等。治疗包括适当活动腰部、改善生活习惯、使用药物缓解症状等。

4、其他原因：如骨折、肿瘤、感染等也可能导致髋骨外侧疼痛。具体原因需通过医生诊断确定。

总之，髋骨外侧疼痛的原因多样，需根据具体情况制定治疗方案。如出现髋骨外侧疼痛，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。