腰椎间盘突出症是一种常见的腰痛疾病，尤其在年轻人中较为常见。对于20岁的腰椎间盘突出患者来说，了解疾病的原因、症状、治疗方式以及日常保养至关重要。

腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘退行性改变，在外力作用下纤维环破裂，髓核突出压迫神经根导致疼痛。症状主要包括腰痛、坐骨神经痛，严重者可导致活动受限。

针对20岁腰椎间盘突出，治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括卧床休息、腰部支具固定、牵引、中医按摩等。手术治疗则包括椎间盘镜或椎间孔镜微创手术，适用于症状严重、保守治疗无效的患者。

除了治疗外，日常保养也非常重要。患者应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于预防腰椎间盘突出症的发生。

对于20岁腰椎间盘突出患者来说，及时就医、积极配合治疗、做好日常保养是缓解病情、恢复健康的关键。