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甲状腺功能减退症(简称甲减)是一种常见的内分泌疾病,尤其在孕妇群体中较为常见。妊娠期甲减会对胎儿发育产生严重影响,包括智力发育迟缓、生长迟缓等问题。因此,孕妇患有甲减需要及时治疗,而食疗是其中一种重要的治疗方法。
那么,孕妇甲减患者应该选择哪些食物呢?以下是一些适合孕妇甲减患者的食物推荐:
1. 含碘食物:碘是合成甲状腺激素的重要元素,孕妇甲减患者需要增加碘的摄入量。海带、紫菜、海鱼、海虾等海产品富含碘,是孕妇甲减患者的理想选择。此外,菠菜、大白菜、山药、鸡蛋等也含有一定量的碘。
2. 蛋白质丰富食物:孕妇甲减患者需要补充足够的蛋白质,以维持身体正常代谢。蛋类、鱼肉、肉类、乳制品、豆制品等都是优质的蛋白质来源。此外,孕妇甲减患者还应适当摄入膳食纤维,以促进肠道蠕动。
3. 营养丰富食物:孕妇甲减患者应选择高热量、易消化的食物,如蛋类、乳制品、肉类、鱼肉、蔬菜等。此外,水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物也应适量摄入。
4. 避免进食生甲状腺肿物质的食物:孕妇甲减患者应避免进食卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。
5. 限制脂肪和胆固醇摄入:孕妇甲减患者往往伴有高脂血症,因此应限制脂肪和胆固醇的摄入。每日脂肪摄入量应控制在总热量的20%左右。
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